いつのまにかExciteにもニコニコ動画が張れるようになってるし…
さて、お久しぶりです。(ホントに…)
おそらく過去最長の放置っぷりですが、そろそろなんか書いときます。
合格が決まった翌日ぐらいから、ほぼ毎日
(間接・筋肉疲労や悪天候、よほどやる気が出ない日以外)
1周が約2.9km程度で、割とお手ごろな近所の大学の外周を
走る習慣をつけました。
なんせ運動歴が中学1年で終わっているので、絶望的に体力がないのです。
その中1の運動歴というのも、途中で辞めたという体たらく。
リア充スポーツのソフトテニス(笑)なんか俺には合わんかったんや!
まぁ、
ホームラン連発過ぎて才能の欠片もなかっただけなんですが。
ついでに手首骨折もありましたしね…
(練習サボって遊んでる時に)
で、いざやる気を出して走ってみたところ
1kmちょい走った時点で
路上に座り込んでしまいました
おいおいおいおいおおいおいいいおいおやべェ――よこれ…
1kmちょいでダウンとか、さすがにちょっと予想外だよ・・('A`;)
すかっどは げんじつから にげだした!
しかし まわりこまれた!
結局その日、残りの2km弱は歩いて終わり。
…うむ。今まで何もしてなさすぎた報いは甘んじて受けよう。
とにかくやるしかない。
という訳で、「次の日は 前日よりも 向こうで死ぬ(字余り)」
これを目標に少しずつではありますが、走行距離を伸ばしていきました。
1kmちょいが、日を重ねるごとに1200mになり、1400mになり、1600mになり…
1800mあたりを超えた次の日、一気に距離を伸ばして1周を走破。
身軽な人から見れば全然たいしたことじゃないんでしょうが
自分なりには、かなりの達成感がありました。
日数的にはランニング開始から8~10日目ぐらいだったかと思います。
その日以降も順調に1周走破を重ねていき
ある日なんとなく2周に挑戦しようと思いたちました。
多分1周+400mぐらいで死ぬかなぁーとダメ元で走ってみたんですが
意外にも、あっさり2周を走破。距離でいえば5.8kmぐらいです。
あれ、やれば出来る子だったっけ俺?
スピード的には、2周走る事を考えて、1km6分後半~7分程度のペースなんですが
一定のスピードで走ることさえ心がけていれば、心肺の負担はかなり下がる事を実感。
リタイアは筋肉と間接次第って感じにまで、もってこれました。
それからまた1周のタイムアタックや、2周の持久走を繰り返す日々を重ね
現在の最高到達点は、
3周(8.6~7km)にまでなりました。
体重はほとんど変わってないけど、習慣さえつければ、体が慣れるようです。
ただまぁ、心肺的には4周でもいけそうな勢いでしたが、さすがに間接が音をあげました。
翌日から3日も続く関節痛に悩まされるハメにw 階段がツラいぜ…(つд`)
そんなこんなで最近は2周を目安に、深夜のランニングに勤しんでおります。
こんなピザでもそれなりに走れますので、運動不足を実感している方は
チャレンジしてみてはいかがでしょうか。