Der Mond Das Meer



<   2009年 10月 ( 2 )   > この月の画像一覧


TOP画像も変えたことだし。



オチョ本さんの元ネタでも載せておこうw

むろにはぜひ見てもらいたいwwwwwwwwww
[PR]
by SKAD_LTA | 2009-10-18 01:33 | Diary

生きてますよ?

いつのまにかExciteにもニコニコ動画が張れるようになってるし…


さて、お久しぶりです。(ホントに…)
おそらく過去最長の放置っぷりですが、そろそろなんか書いときます。


合格が決まった翌日ぐらいから、ほぼ毎日
(間接・筋肉疲労や悪天候、よほどやる気が出ない日以外)
1周が約2.9km程度で、割とお手ごろな近所の大学の外周を
走る習慣をつけました。

なんせ運動歴が中学1年で終わっているので、絶望的に体力がないのです。
その中1の運動歴というのも、途中で辞めたという体たらく。
リア充スポーツのソフトテニス(笑)なんか俺には合わんかったんや!
まぁ、ホームラン連発過ぎて才能の欠片もなかっただけなんですが。
ついでに手首骨折もありましたしね…(練習サボって遊んでる時に)

で、いざやる気を出して走ってみたところ
1kmちょい走った時点で路上に座り込んでしまいました

おいおいおいおいおおいおいいいおいおやべェ――よこれ…
1kmちょいでダウンとか、さすがにちょっと予想外だよ・・('A`;)

すかっどは げんじつから にげだした!
しかし まわりこまれた!

結局その日、残りの2km弱は歩いて終わり。
…うむ。今まで何もしてなさすぎた報いは甘んじて受けよう。
とにかくやるしかない。


という訳で、「次の日は 前日よりも 向こうで死ぬ(字余り)」
これを目標に少しずつではありますが、走行距離を伸ばしていきました。

1kmちょいが、日を重ねるごとに1200mになり、1400mになり、1600mになり…
1800mあたりを超えた次の日、一気に距離を伸ばして1周を走破。

身軽な人から見れば全然たいしたことじゃないんでしょうが
自分なりには、かなりの達成感がありました。
日数的にはランニング開始から8~10日目ぐらいだったかと思います。

その日以降も順調に1周走破を重ねていき
ある日なんとなく2周に挑戦しようと思いたちました。
多分1周+400mぐらいで死ぬかなぁーとダメ元で走ってみたんですが
意外にも、あっさり2周を走破。距離でいえば5.8kmぐらいです。

あれ、やれば出来る子だったっけ俺?

スピード的には、2周走る事を考えて、1km6分後半~7分程度のペースなんですが
一定のスピードで走ることさえ心がけていれば、心肺の負担はかなり下がる事を実感。
リタイアは筋肉と間接次第って感じにまで、もってこれました。

それからまた1周のタイムアタックや、2周の持久走を繰り返す日々を重ね
現在の最高到達点は、3周(8.6~7km)にまでなりました。

体重はほとんど変わってないけど、習慣さえつければ、体が慣れるようです。
ただまぁ、心肺的には4周でもいけそうな勢いでしたが、さすがに間接が音をあげました。
翌日から3日も続く関節痛に悩まされるハメにw 階段がツラいぜ…(つд`)


そんなこんなで最近は2周を目安に、深夜のランニングに勤しんでおります。
こんなピザでもそれなりに走れますので、運動不足を実感している方は
チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
[PR]
by SKAD_LTA | 2009-10-16 13:09 | Diary


あぶないよ!
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
LINKS
最新のトラックバック
メガてりやき
from みんなが注目してるコトとは?
ベホマの矛盾点(ドラクエ..
from 2ちゃんねる@ニュー速VIP..
ライアーゲーム
from ライアーゲーム
ライアーゲーム
from ライアーゲーム
YouTube動画そのま..
from YouTube動画芸能界の000
10/07(土) ツイン..
from リーマンスロッターの憂鬱
歴史問題、永遠に言い続け..
from 湘南のJOHN LENNON..
自動車税を徹底解説!車の..
from 自動車税を徹底解説!車の税金..
漫画づけ
from KA.ZA.MI流 弱くても..
やべーハイセンス
from 空もよう
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧